co to jest

ekhm :) zaczalem w poniedzialek brac nolicin 400mg i juz wczoraj bylo ok, ale dzis znowu to samo. ktos ma jakies rady bo jutro wyjezdzam, w sobote sylwek, no a w niedziele wiadomo :] co dziwne zaczynaja mi to dopiero pod wieczor, rano i po poludniu wszystko jest ok. pomocy!

skoro cykl skonczył miesiąc temu na omo to teraz wchodząc na propa po prostu go przeciągnie.Myśle że te 100 mg co 2 dni spokojnie da rade w pomocy utrzymania masy.Choć spadek jest nieunikniony dodając tyle mozna to nazwać aerobów automatycznie zjedzie w dół z wagą.Niech pilnuje jedzenia i suplementacji i powinno być git.Agresje na treningu załatwi [...]

Nie wiem czy jest sens przygotowywania się do siłowni.. Mógłbyś od razu pójść na siłownię i zacząć np od ACT. Poza tym żeby rzeźbić trzeba mieć co rzeźbić.. Jeśli nie ćwiczyłeś wcześniej, to możesz jedynie zrzucić trochę fatu. Jeśli masz problem z nadwagą, to możesz robić ACT i aeroby. To wszystko oczywiście z dietą na masę, najpierw wrzuć trochę [...]

A tak może być? Z tym obiadem w szkole nie wiem jak jest, pytałem się tam Pani co wydaje to powiedziała, że pielęgniarka to rozpisuje, a nie było jej. Jutro zagadam i spytam się czy liczy w tym kcal. Na ok. mi sie wydaje ze 500kcal bd tam z obiadu. np dziś dostaliśmy makaron z kawalkami kurczaka i zupę krupnik. W tej rozpisce liczylem 2g/kg białka [...]

[...] często robie klasyczne FBW z wykorzystaniem gum i kończe trening mocno zmęczony .Jesli jeszcze masz w domu drążek sufitowy zeby te gumy dodatkowo podwieszać to już jest rewelacja ( wtedy śmialo możesz imitować różnego typu ściagania linek wyciągu górnego itp ) [...]

Zdecydowanie należy konsultować tego typu problemy z lekarzem specjalistą lub też z psychologiem. Żalenie od tego jakie jest źródło problemu. To co my możemy Tobie doradzić, to wprowadzenie podstaw utrzymania zdrowia na najwyższym poziomie. Będzie to zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, zmniejszenie stresów w ciągu dnia, poprawa jakości i ilości [...]

odsyłam do regulaminu działu.... a niby w jaki sposób sie skompromitowała ?? Skoro wiadomo było, że i tak nie ma szans na kupno to tym bardziej prawdopodobne jest, że było to celowe. Dzieki temu wokół klubu robi sie szum. Gazety ciagle piszą o tym, o "hicie transferowym" itd. czyli chwyt marketingowy. Pozatym mogli tez w ten sposób [...]

nie no czemu gdy pałka nie jest potrzebna to siedzi w kielni,lecz gdy bedzie konieczność jej uzyć raz dwa sie ją rozkłada załatwia to co miało załatwić,sie składa i zadnego przypału nie ma

To bardzo możliwe i to nie tylko tu jest problem przez płaskostopie możesz mieć wiele innych problemów, które odezwą się później.Nie jestem zwolennikiem biegana do lekarza ale ja bym poszedł i upewnił się. Zobaczysz co ci powie. A leczysz jakoś płaskostopie?

ok. mam jeszcze pytanie co do dekstrozy ale wydaje mi się że chyba też zbędna. A jak jest ze spadkami po zakończeniu cyklu? wiem że mięśnie wypełniają się wodą bo to mono, ale duże są spadki? Mam dietę oczywiście

Teraz to co zrobił w wyścigu to poprostu Dobrze, że było zamieszanie zaraz po starcie na zakręcie, bo by pewnie spadł o 5-6 pozycji. Taki już jest Mark

Do szkoły możesz wziąć pojemnik na jedzenie i wrzucić do niego co tylko zechcesz. A masło orzechowe wcale nie jest jakimś tanim produktem-całkiem mobilnie i lepiej jakościowo już by było gdybyś zamienił je na np.masło 82% tłuszczu+migdały Skoro nie lubisz owsianych to ich nie jedz-zamień np.na ryż/makaron pełnoziarnisty/kaszę jaglaną Zmieniony [...]

hmmm...poczekamy na opinie innych userów, ale to zdecydowanie za mało białka...200g byłoby okej, węgle jak pisałem zwiększaj co tydzień. Dodatkowo podczas treningu pij 50gram Carbo, jest tanie i przyda Ci się. Co do odżywek możesz dorzucić jeszcze kreatynę, zwykłe prosto MONO... jak u Ciebie z jakością masy aktualnie?

[...] wiemy ile możesz np miesięcznie na siłkę przeznaczyć ,jakie dokładnie cele itd. Bez tego to napisze to co zawsze, jak na zarcie i suple nie masz min 1000msc i nie przygotowujesz się do jakiś poważnych zawodów to lepiej wybrać inne preparaty. Bcaa jest dobre ale to taki ekskluzywny raczej suplement tz z kasy która wydasz efekt będzie raczej maly

[...] itd. Bez tego to napisze to co zawsze, jak na zarcie i suple nie masz min 1000msc i nie przygotowujesz się do jakiś poważnych zawodów to lepiej wybrać inne preparaty. Bcaa jest dobre ale to taki ekskluzywny raczej suplement tz z kasy która wydasz efekt będzie raczej maly czyli wg Ciebie jaki preparat lepszy w dni treningowe do regeneracji ? [...]

Jeżeli jest to jeden z dni to ok. Jednak nie może być tak w większości dni tygodnia. Wklej również co najmniej dwa inne dni, abyśmy zobaczyli, jak zmieniasz źrodła składników odżywczych.

Dziękuje bardzo za odpowiedzi, zajrzałem na stronę Armwrestling.net i jest tam wszystko co mnie interesuje, nawet poradniki jak ćwiczyć, muszę sobie kupić tylko cięższe ciężarki i zacznę według porad z tej strony, a w późniejszym czasie pomyślę o klubie. Jeszcze raz dziękuję, to dla mnie wielka pomoc.

co ma teatr do piłki? jest takie coś jak FAIR PLAY, ale teraz kiedy w piłce jest wielka kasa, a piłkarze mają wszysko w 4literach i zalezy im tylko na szmalu to te "prowokacje" są i sie powtarzają w każdym meczu po kilka razy i tego nikt nie zmieni - tak musi być.

ja mysle ze nie warto tak okazje do picia zawsze mozna znalesc choc to zalezy co jest dla Ciebie wazniejsze efekty po silownii czy imprezka z okazji zdobycia mistrzostwa

[...] nie wiem ile ją trzymałem... Może z półtora tygodnia... Jadłem ok 30g ww. Nie miałem skutków "ubocznych" głowa mnie bolała przez dwa pierwsze dni, ale potem czułem się na prawdę zaj**iscie. Ale "trener" powiedział, że ta dieta nie jest dla mnie bo coś tam. A ja przestałem ją stosować bo wiecie... Bałem się, że skóra będzie "obwisać" Co Wy na to?